Sämre och sämre går mitt projekt för att bli en bättre människa. Sedan rökstoppet för fyra veckor sedan har det ändå slunkit ner 16 cigaretter. 16 stycken. Det är verkligen inte bra. Jag har inget problem på dagarna att låta bli, värre blir det med alla dessa sommaravslutningar och sittningar på uteserveringarna. Då röker jag. Fy!
Cyklingen går det bättre med. Jag har cyklat nästan varje dag och flåset är markant bättre. jag mår bättre hela jag faktiskt. Rökstoppet, penicillinkur och cyklingen har trots allt åstadkommit en, om inte bättre, så i alla fall friskare människa.
Vikten står still. Man får väl vara glad åt det nu när jag gett upp pulverdieten. Kanske kan man gå ner en smula i sommar ändå.
Nu ska jag snart iväg på ytterliagre en sommaravslutning, jag undrar om jag pallar trycket från de onda rökarna?
Bara att dra ner på socker! Lovar det ger effekt på vikten.
Jag höll upp att röka 2,5 år för några år sedan, gick upp 13 kilo på knappt ett år och kom inte i några av mina kläder, bestämde mig för att gå ner igen, och slopade alla sötsaker och mat med mycket socker, samt slopade alla light-produkter, och si kilona rasade och efter 9 månader var jag nere i matchvikt igen.
Sedan började jag röka igen, men det är en annan historia.
Magnus, jag tror att du är otålig! Det kommer. Envisheten måste vara den främsta draghjälpen. Men jag håller med Kerstin - sluta med socker (alt dra ned kraftigt). Kolla vad du äter under en dag så ser du att det nog är en hel del socker. Alkohol är ju inte heller direkt positivt för viktnedgång…:-) Men hellre bort med socker än en öl i solskenet - eller hur?
Bra Magnus. Självs käkar jag mer nötter,
proteinrika och mättande saker till frukost.
Helst till lunch också.
Ät så mtycket du vill till frulle och lunch, sedan nästan inget till middag-då faktsikt inte behöver så mkt energi-om du inte ska sporta eller så, Isåfall bara rent kött, kyckling.
Detta är teorin. Så gjorde min bror och gick ned 15 kilo på ca 6 månader. Jag själv har inte varit lika konsekvent, förösker minska p oskcret och gör väl det..stundom–men ..hoppas på att det går i rätt riktning.
Läskiga jävla människa. Jag har ju gett upp mitt friska liv försök. Hur gör man då när man ska sänka sitt bodymassindex?
Hm, hur var det nu? Sött, salt och surt. Nej, det är fel. Sött, salt och fett ska man akta sig för. Jag gör mitt bästa. Har tom. skurit ner på den mörka chokladen… I kombination med motion så borde det funka. Men det kanske inte är rätt väg, jag har bara gått ner 2 kilo sedan i våras. Så jag behöver hjälp av dig, anta min utmaning och det går lättare.
Förresten så skulle jag vilja följa med på dykning snart – efter kyrkovalet…. (Om jag får, jag har ju varit elak och utmanat dig….?)
Dykning är säkert också bra för hälsan….